Kotníkové bandáže

Jaké jsou druhy bandáží na kotníky a jakou vybrat? 

Kotníkové bandáže se liší v závislosti na tom, k jakému účelu mají sloužit. Jsou vyrobené, aby poskytovaly nejrůznější stupně opory a byly vhodné k nejrůznějším aktivitám a mimosportovním účelům. 

• Elastické bandáže na kotník: Jsou vytvořeny pro osoby věnující se lehkým formám sportu, jako je například turistika. Fungují jako prevence zranění a nosí se pohodlně, protože jsou vyráběny z lehkých a pružných materiálů, které se přizpůsobí každé noze. 
• Kompresní návleky: To jsou bandáže, vedoucí od kotníků až po koleno. Nejen, že fixují kotník, zároveň podporují krevní oběh a pomáhají v boji s otoky. Tyto návleky jsou vyhledávány převážně aktivními sportovci, kteří za sebou mají zdravotní úraz. 
• Kotníkové ortézy s výztuhou: Ty jsou velmi pevné a používají se převážně při vážnějších zraněních, kdy fungují jako efektivní rehabilitační pomůcka při regeneraci po středních až vážných zraněních, jako jsou výrony. 
• Neoprenové bandáže: Používají je sportovci, kteří se snaží předejít zranění, ale také ti, kteří právě prochází rehabilitací. Bandáže, jako je například neoprenová bandáž na kotníky NEO Ankle Support,  jsou mírně pevné a udržují v oblasti kotníku teplo, což podporuje hojení. 

Na nutrition-shop.cz najdete různé druhy bandáží, které slouží jako prevence, k silné kompresi a spolehlivé opoře pro klouby, svaly a vazy. Najdete zde ale také bandáže na kotníky, jako je Power System PS 6003, které působí jako ochrana už poraněných vazů a kloubů. 

Jak si ale v široké nabídce bandáží vybrat? V první řadě určete, jaký stupeň opory potřebujete. Pokud chcete své kotníky pouze podpořit, zpevnit a zajistit tak, aby nedošlo k jejich zranění, bude vám stačit elastická nebo kompresí bandáž. V případě zranění už možná bude nutné zvážit zakoupení ortézy. V takovém případě konzultujte svůj zdravotní stav a možné alternativy léčby se svým lékařem.

Jaká onemocnění vyžadují pořízení bandáže?

Možná jen chcete svým kotníkům dopřát podporu a úlevu. Pokud vás už ale trápí nějaké zdravotní problémy, neměli byste s pořízením bandáže na kotníky otálet. Mezi nemoci, jejichž projevy může tato pomůcka zmírnit nebo dokonce odstranit, určitě patří výrony, artróza a artritida. Studie dokonce prokázaly okamžité pozitivní účinky nošení bandáže v případě podvrtnutí kotníku. Bandáž kotníku může ulevit také při zánětu šlach, otocích a v případě rehabilitace a pooperační péče. 

Preventivním nošením bandáže můžete těmto zdravotním obtížím předejít. Pokud se tedy budete věnovat jakékoliv fyzické námaze, nebo budete potřebovat dlouho stát, stojí použití bandáže za úvahu. 

Jak dlouho a jak správně kotníkové bandáže používat? 

Abyste dosáhli nejlepších výsledků, které zakoupený produkt slibuje, je důležitý jeho správný výběr. Bandáž by měla kotníku prospívat. Neměla by ho stahovat, ani být příliš volná. Pokud by byla bandáž až příliš těsná, mohla by omezit krevní oběh a způsobovat nekomfortní pocity. Volná bandáž zase nebude fungovat, jak by měla. Když už máte bandáž v ruce, nasazujte ji vždy na čistou a suchou pokožku a ujistěte se, že na nohu perfektně padne. Pravidelně ji také perte podle pokynů na obalu konkrétního produktu, abyste produkt neznehodnotili a zůstal tak stále pružný a funkční. 

A jak dlouho bandáž na kotník nosit, aby se dostavily vytoužené výsledky? Abyste zajistili efektivitu sportovní bandáže, noste ji vždy, když budete sportovat nebo se věnovat jiné fyzické aktivitě, kde by existovala reálná hrozba přetížení kotníků. V případě léčby zdravotního problému, noste bandáž tak, jak vám radí lékař nebo fyzioterapeut, klidně i několik hodin denně. Celodennímu nošení se raději vyhněte, protože byste tím nedovolili kotníku přirozeně zesílit.