Zápěstní bandáže

Jaké jsou druhy zápěstních bandáží?

Vybírat můžete z různých druhů bandáží na ruce, podle toho, k jakému účelu mají sloužit. Bandáže na ruce by měly být podporou, ale také sloužit, jako ochrana před zraněním a ulevovat od nadměrného zatěžování rukou v případě už existujícího zdravotního problému. 

1. Elastická bandáž na zápěstí: Je tak přizpůsobivá, že ji na ruce téměř necítíte. Je určena pro sportovce, kteří se nevěnují náročnému sportu a potřebují zápěstí zafixovat jen mírně. Slouží k lehké opoře a prevenci zranění. 
2. Ortéza na zápěstí: Ty mívají integrované výztuhy, díky kterým jsou pevnější a používají se při vážnějších zdravotních obtížích. Jsou vhodné například pro ty, kteří trpí syndromem karpálního tunelu, nebo je postihl nějaký úraz. 
3. Hřejivé bandáže na ruce: Jsou určeny pro osoby, které trpí chronickým onemocněním nebo ztuhlostí. Díky speciálním materiálům, z kterých jsou tyto bandáže vyrobeny, v sobě udržují teplo, které tělo vytváří a tím podporují prokrvení organismu. 
4. Efektivní sportovní bandáže: Slouží především k ochraně a prevenci před zraněním. Jsou vyrobeny z lehkých materiálů, které sportovci umožňují volný a lehký pohyb bez nadměrného zatěžování. 
5. Rehabilitační bandáže na zápěstí: Jsou určeny osobám, které zažily úraz nebo podstoupily operaci, z které se potřebují zotavit. Tyto bandáže se užívají většinou pod dohledem lékaře.

Potřebujete bandáž, ale jak vybrat tu správnou?

Výběr není složitý. Je jen třeba uvědomit si několik zásadních věcí, které vás „pošoupnou“ tím správným směrem.

• Nejprve zvažte, za jakým účelem bandáž potřebujete používat. Trpíte už nějakým onemocněním a potřebujete ulevit od bolesti? Chcete předejít zranění nebo prostě jen dodat oporu svému zápěstí při cvičení a zlepšit tak svůj sportovní výkon? Odpovědi na tyto otázky vám mohou ukázat, jaký typ bandáže je pro vás nejvhodnější. 
• V případě, že trpíte zdravotními problémy a výběrem zápěstní bandáže si nejste jistí, určitě se poraďte s odborníkem. Můžete vyhledat radu lékaře, fyzioterapeuta, fitness trenéra nebo přímo výrobce či prodejce konkrétního produktu.
• Vyberte správnou velikost, aby vás bandáž neškrtila a při pohybu neobtěžovala. Bandáž na ruku by vám měla dokonale padnout, neměla by být ani volná, ale ani těsná. Jen tak můžete dosáhnout těch nejlepších výsledků. 
• V neposlední řadě zjistěte, jaké funkce konkrétní produkt plní a zda to jsou právě ty funkce, které využijete. 

Na nutrition-shop.cz můžete najít bandáže, které jsou určeny nejen pro osoby, které se věnují lehčím sportům, jako je například bandáž Ariana PS-6000 Wrist support. Najdete zde také produkty, které mohou využít lidé, věnující se těžším sportům, jako je například vzpěračství. Ti mohou vyzkoušet bandáž na zápěstí Wrist Wraps, které jsou vyrobené ze silného elastického materiálu.

Při jakých onemocněních je vhodné používat bandáž na zápěstí?

Existuje několik zdravotních problémů, jejichž projevy vám bandáž pomůže zmírnit, někdy i odstranit. Účinnost bandáží při snižování bolesti zápěstí byla dokonce prokázaná několika  studiemi. Patří sem například syndrom karpálního tunelu, záněty šlach, artritida a jiná revmatoidní onemocnění, stavy po operacích a úrazech, chronické bolesti nebo slabost v zápěstí. 

V těchto případech mohou být zápěstní bandáže velkým pomocníkem. Mohou ale také sloužit jako prevence, aby vás tyto zdravotní obtíže nepostihly. Budete-li je používat preventivně a pravidelně, můžete minimalizovat riziko vzniku úrazů a zánětů. A nemluvíme zde pouze o sportovních aktivitách. Ti z vás, kteří tráví hodiny denně na počítači, mohou svým rukám bandážemi velmi ulevit a předejít tak jejich přetížení a následné bolesti. Stejně, jako jiné efektivní rehabilitační pomůcky, vám může být bandáž na zápěstí velkým pomocníkem a ulevit vám.

Jak bandáže používat a jak dlouho je nosit?

Na používání bandáží na zápěstí není nic složitého. Důležité je správně ji nasadit, abyste se s ní mohli lehce pohybovat, ale aby vám z ruky nesklouzávala. Neméně podstatnou součástí je péče o bandáž. Pravidelně ji tedy perte, abyste z ní odstranili pot a bakterie, které by mohly podráždit vaši pokožku. Pokud si nejste jistí, jak bandáže používat, poraďte se s odborníkem. 

A jak dlouho ji nosit, abyste dosáhli těch nejlepších výsledků? Určitě ji mějte na sobě během sportovní aktivity. Pokud vám má zápěstní bandáž pomoci odstranit zdravotní problém nebo zmírnit jeho projevy, noste ji tak, jak vám radí lékař nebo fyzioterapeut. V případě, že trpíte syndromem karpálního tunelu, mějte bandáž nasazenou přes noc. Díky tomu ruku zafixujete a zajistíte tak, že bude po celou noc ve správné poloze, čím urychlíte její léčbu.