.png){kind=logo}
Gely pro energii
Gely pro energii jsou koncentrované sacharidové gely, které mají za úkol rychle doplnit energii během vytrvalostních sportovních aktivit, jako je běh nebo například cyklistika. Najdete v nich rychle vstřebatelné sacharidy, elektrolyty, vitamíny, kofein a aminokyseliny.
Nejprodávanější
Proč a jak energetické gely používat?
Používání energetických gelů přináší množství výhod, mezi které patří i to, že vám pomohou rychle získat energii a snadněji dosáhnout vašich fitness cílů. Poskytují snadno stravitelnou energii, kterou uvítají především sportovci během intenzivních tréninků či závodů. Díky nápaditému balení je můžete mít stále po ruce, ať už jedete na kole, chodíte po horách nebo běžíte.
- k rychlému doplnění energie – v některých gelech najdete, mimo jiné, kofein, u kterého bylo studií prokázáno, že zlepšuje výkon při cvičení
- k doplnění elektrolytů
- k podpoře vytrvalostního výkonu
- jako prevenci proti únavě
- k regeneraci – některé gely obsahují aminokyseliny s rozvětveným řetězcem, které, dle studií, mohou pomoci zmírnit bolest svalů a pomáhají sportovcům udržovat optimální výkon
Gely je doporučováno používat před nebo během fyzické aktivity. S první gelem byste měli začít přibližně 15–30 minut před začátkem aktivity a poté s ním pokračovat každých 30–45 minut během aktivity. Abyste zajistili správné trávení doplňku stravy pro energii, pijte dostatek vody, která mu rovněž pomůže lépe se vstřebat.
* Energetický gel používejte vždy dle pokynů na obalu konkrétního produktu.
Na Nutrition-shop.cz najdete množství produktů, z kterých můžete vybírat na základě vlastních potřeb a preferencí. Mezi nejlepší energetické gely můžeme zařadit GU Energy Gely nebo Extrifit Express Energy Gely, které mohou na každého působit jinak. Proto doporučujeme různé doplňky vyzkoušet během tréninku, abyste zjistili, jak na ně vaše tělo reaguje. Můžete tak předejít žaludečním potížím během závodu.
V čem se liší energetické gely pro běžce a cyklisty?
Gely pro běžce jsou navrhovány tak, aby byly snadno stravitelné a minimalizovaly riziko žaludečních obtíží. Kvůli zvýšené míře pocení v nich najdete také více elektrolytů, než je tomu u gelů pro cyklisty. Ty zase obsahují vyšší množství sacharidů a kofein pro dlouhotrvající energii a zvýšení bdělosti. Navíc jsou obaly navrženy tak, aby se snadno otevíraly během jízdy.