.png){kind=logo}
Hrachové proteiny
Hrachové proteiny jsou jedním z nejoblíbenějších druhů veganských proteinů. Díky svému nutričnímu složení a hypoalergenním vlastnostem jsou vyhledávané nejen sportovci, ale též osobami, které preferují čistě rostlinnou stravu, nebo osobami, které mají potíže s trávením laktózy.
Nejprodávanější
Co jsou hrachové proteiny?
Tento druh luštěninového proteinu se vyrábí ze zeleného a žlutého hrachu. Proces výroby zahrnuje rozemletí hrachu na mouku, která se následně filtruje. To zajistí odstranění škrobu a vlákniny. Zbývající směs je základem pro hrachový protein, jehož obsah bílkovin se pohybuje mezi 70–80 %.
Nutrition shop má ve své nabídce rostlinné proteiny pocházející z různých zdrojů, tedy nejen z hrachu, ale také z rýže, dýně či sóji.
Proč užívat luštěninové proteiny?
Hrachový protein obsahuje kompletní spektrum esenciálních aminokyselin. Velmi bohatý je pak zejména na leucin, valin a izoleucin, které mají pozitivní vliv na regeneraci svalů po tréninku. Kromě toho studie prokazují, že tento zdroj bílkovin podporuje nárůst svalové hmoty a též pocit nasycení, což oceňují lidé, kteří drží redukční dietu.
Na rozdíl od mnoha jiných rostlinných proteinů jsou hrachové proteiny snadno stravitelné, což z nich dělá ideální volbu pro osoby s citlivým trávením nebo intolerancí na mléčné produkty. V neposlední řadě, například na rozdíl od sójových proteinů, neobsahují běžné alergeny.
Jaké jsou výhody proteinových doplňků z hrachu?
- pomáhají s budováním svalové hmoty
- urychlují regeneraci svalů
- zvyšují pocit sytosti
- usnadňují hubnutí
- jsou snadno stravitelné
- jsou hypoalergenní
Pro koho jsou hráškové proteiny vhodné?
Kromě sportovců a fitness nadšenců, kteří užívají hrachové proteiny především pro podporu regenerace a růstu svalů, je oceňují také další skupiny osob. Proteiny z hrachu jsou čistě rostlinné, neobsahují žádné složky živočišného původu, což z nich činí ideální volbu pro vegetariány a vegany. Jsou ale též oblíbenou alternativou k živočišným bílkovinám, například hovězím nebo syrovátkovým proteinům, pro ty, kteří chtějí snížit spotřebu živočišných produktů.
Jelikož neobsahují ani laktózu ani kasein, mohou je bez obav užívat též osoby s intolerancí na mléčné produkty. Oceňují ho též lidé s alergiemi na lepek nebo sóju. Další skupinou osob, která z konzumace hrachových proteinů může profitovat, jsou ti, kteří se snaží o zhubnutí. Tento zdroj bílkovin má totiž velmi dobrou schopnost udržovat pocit plnosti.