Proteiny pro seniory

Co jsou proteiny pro seniory?

Proteiny pro seniory jsou bílkovinné doplňky přizpůsobené potřebám starších osob. Zohledňují fyziologické změny spojené se stárnutím, jako je úbytek svalové hmoty, zpomalení metabolismu, křehčí kosti, problémy s klouby nebo oslabení imunity.

Z tohoto důvodu jsou tak proteinové přípravky určené pro starší lidi často obohaceny o další zdraví prospěšné látky, které zohledňují specifické potřeby jejich organismu.

• Vápník – má pozitivní vliv na zdraví kostí
• Vitamín D – podporuje imunitní systém a posiluje kosti
• Kolagenní hydrolyzát želatiny (kolagen) – posiluje kloubní vazy a zlepšuje příznaky osteoartrózy.

Kromě toho proteiny určené pro starší osoby mají často vyšší koncentraci leucinu. Tato aminokyselina je podle odborných výzkumů klíčová pro stimulaci syntézy svalových bílkovin, což je u starších osob pomalejší proces. V neposlední řadě jsou proteiny pro seniory snadno stravitelné, neboť s věkem se náš trávicí trakt stává citlivějším, a obsahují méně tuků a kalorií.

Nutrition-shop má ve své nabídce mnoho dalších doplňků stravy, které jsou vhodné pro osoby ve vyšším věku, jako například kvalitní kloubní výživu, multivitaminy nebo přípravky obsahující magnesium.

Jak správně vybrat protein pro starší osoby?

Výběr toho nejvhodnějšího proteinu pro seniory by měl zohlednit potřeby jednotlivce, včetně snadné stravitelnosti a přidaných živin. Následující druhy proteinů jsou pro stařší osoby obecně nejvíce doporučované:

• Syrovátkový protein – zejména CFM protein je snadno stravitelný a bohatý na esenciální aminokyseliny, včetně leucinu, který podporuje růst a obnovu svalů.
• Kaseinový protein – podporuje syntézu svalových bílkovin, díky pomalému uvolňování aminokyselin je vhodný zejména před spaním, pomáhá regenerovat během noci.
• Rostlinné proteiny – pro seniory s intolerancí na laktózu nebo preferující rostlinnou stravu jsou vhodné hrachové, rýžové nebo dýňové proteiny.
• Kolagenový protein – s přibývajícím věkem klesá přirozená produkce kolagenu. Tyto přípravky pomáhají zlepšovat zdraví kloubů a šlach a přispívají k celkové mobilitě.

Jaké výhody užívání proteinů seniorům přináší?

Užívání proteinových přípravků starším lidem pomáhá lépe zvládnout některé výzvy a problémy, které s sebou stárnutí a vyšší věk obecně přinášejí. Proč by senioři měli užívat proteiny?

• Prevence úbytku svalové hmoty (sarkopenie) - s přibývajícím věkem je stále důležitější udržování svalové hmoty, ale zároveň je mnohem obtížnější toho dosáhnout. Odborné studie potvrzují, že proteiny mohou pomoci zachovat i částečně obnovit svalovou hmotu.
• Podpora zdraví kostí a kloubů – osoby ve vyšším věku, zejména ženy, často trápí osteoporóza či osteoartróza. Proteinové doplňky obohacené o vápník, vitamín D a kolagen pomáhají udržet pevnost kostí a zdraví kloubů, což je klíčové pro prevenci zranění.
• Zlepšení imunity – bílkoviny jsou nezbytné pro tvorbu imunitních buněk, jejich dostatečný příjem může podpořit odolnost proti infekcím.
• Podpora regenerace po cvičení – fyzická aktivita je důležitá i ve vyšším věku a proteiny pomáhají efektivně regenerovat svaly po námaze.

Nutrition-shop svým zákaznicím nabízí též speciální proteiny pro ženy, které pomáhají s bojem proti dalším častým potížím, jimiž musí ženy po menopauze čelit, jako je zvýšení tělesné hmotnosti nebo problémy s vlasy a nehty.