Proteiny pro ženy

Co jsou proteiny pro ženy?

Pojmem proteiny pro ženy se označují doplňky stravy obsahující koncentrované bílkoviny, které podporují regeneraci svalů, hubnutí , zdraví pokožky, vlasů a nehtů. Nutrition-shop nabízí specifické proteinové přípravky, které jsou přizpůsobeny konkrétním potřebám něžného pohlaví. V čem?

• Nižší obsah kalorií a sacharidů – ženský organismus má nižší nároky než mužský a ženy často více dbají na to, aby jejich příjem energie nebyl příliš vysoký. V tomto ohledu se často speciálně hovoří o proteinech na hubnutí pro ženy.
• Obohacení o některé vitamíny a minerály – například železo, zinek, vitamín E nebo kyselina listová, které jsou klíčové pro ženské zdraví a krásu.
• Přidání látek na zrychlení metabolismu – některé proteiny pro ženy obsahují látky jako zelený čaj nebo L-karnitin, které napomáhají rychlejšímu spalování tuků.

Jak správně vybrat protein pro ženy?

Existuje mnoho různých typů proteinových doplňků, při výběru toho nejvhodnějšího, je nutné vzít v úvahu hlavní cíl, kterého chce žena dosáhnout. Jaké druhy proteinů pro ženy patří k nejoblíbenějším?

• Syrovátkové proteiny – whey proteiny jsou rychle vstřebatelné a jsou ideální po tréninku i na podporu hubnutí. Zejména syrovátkové izoláty jsou vhodné pro ženy, které hledají nízkokalorickou variantu.
• Veganské proteiny – hrachový, rýžový nebo dýňový protein jsou oblíbené u žen s intolerancí na laktózu nebo u vegetariánek a veganek.
• Kolagenové proteiny – kolagen není jen zdrojem bílkovin, ale také podle odborných výzkumů podporuje zdraví pokožky, kloubů a vlasů, což jej činí u žen velmi populárním.
• Vícesložkové proteiny – kombinují různé zdroje bílkovin a poskytují výhody rychlého i pomalého uvolňování aminokyselin, což je ideální pro ženy, které hledají univerzální řešení.

Jaké výhody užívání proteinů ženám přináší?

Užívání proteinových přípravků ženám přináší mnoho rozmanitých pozitiv. Některá souvisejí s fyzickou kondicí, jiná se vzhledem, další s celkovým zdravotním stavem,  specifickou kategorií pak jsou proteiny pro ženy na hubnutí.

• Podpora hubnutí a formování postavy – proteiny podle studií pomáhají prodloužit pocit sytosti, čímž snižují chutě na nezdravé potraviny. Konzumace proteinů navíc zrychluje metabolismus a podporuje spalování tuků při zachování svalové hmoty.
• Rychlejší regenerace po cvičení – proteiny napomáhají rychlejšímu zotavení svalů po fyzické aktivitě, což je důležité pro všechny ženy, které pravidelně sportují.
• Podpora zdraví pokožky, vlasů a nehtů – některé proteiny, například ty kolagenové, přispívají k udržení hebké a zdravé pokožky, lesklých vlasů a pevných nehtů, což může být další motivací k jejich užívání.
• Podpora zdraví kostí – proteiny obohacené o další živiny mohou podle odborných studií sloužit jako prevence osteoporózy, což je důležité pro ženy po menopauze.
• Snížení rizika úbytku svalové hmoty – v neposlední řadě proteinové přípravky pomáhají zabraňovat též věkem podmíněnému úbytku svalové hmoty.

Pokud jde o věkem podmíněné změny ve fungování našeho organismu, Nutrition-shop má ve svém portfoliu i kvalitní proteinové přípravky pro seniory, které jsou vyráběny s ohledem na jejich specifické potřeby i cíle.

V čem spočívají rozdíly mezi proteiny pro ženy a proteiny pro muže?

Ačkoli se někdy lze setkat s tvrzením, že speciální proteiny určené ženám jsou do značné míry pouze marketingový tah, neboť základní složení všech proteinových přípravků je často podobné, není to tak zcela pravda. V čem se tedy nejlepší proteiny pro ženy liší od proteinů určených pro muže nebo od univerzálních proteinových produktů?

• Specifické potřeby – proteiny pro ženy jsou často upraveny tak, aby podporovaly spalování tuků nebo obsahovaly přidané látky pro zdraví pokožky, kostí či hormonální rovnováhu.
• Kalorická hodnota – ženy často preferují proteiny s nižším obsahem kalorií a sacharidů, aby podpořily udržení štíhlé postavy.
• Chuťové variace – proteiny pro ženy jsou někdy nabízeny v „typicky ženských příchutích“ a také lehčích konzistencích, které lépe odpovídají jejich preferencím.