Fitness výživa

Díky kvalitní sportovní výživě můžete svých fitness cílů dosáhnout mnohem rychleji a efektivněji. Fitness doplňky stravy poskytují energii, pomáhají s regenerací svalů a maximalizují váš výkon. Na nutrition-shop.cz můžete vybírat z široké nabídky proteinů, energetických nápojů, vitamínů, minerálů a dalších produktů, které vám pomohou splnit svůj sen o vytoužené postavě. Produkty splňují nejvyšší standardy kvality, jsou bezpečné a skvěle chutnají. 

Nejprodávanější

Nutrend Bcaa Energy 330ml koupíte na Nutrition-shop.cz
Nutrend Bcaa Energy 330ml
Skladem
Kód: 3026/TRO
 
41 Kč
Nutrend 100% Whey Protein 30 g koupíte na Nutrition-shop.cz
Nutrend 100% Whey Protein 30 g
Skladem
Kód: 4374/VAN
 
32 Kč
Nutrend 100% whey protein 1000g koupíte na Nutrition-shop.cz
Nutrend 100% whey protein 1000g
Skladem
Kód: 4322/BAN
 
679 Kč
Prom-In CFM Pure Performance 1000 g koupíte na Nutrition-shop.cz
 
799 Kč
Nutrend Magneslife 25ml koupíte na Nutrition-shop.cz
Nutrend Magneslife 25ml
Skladem
Kód: 747/POM
 
28 Kč
019834d5 f581 450a 8969 cc6cf054ba41
489 Kč –20 %
Původně: 489 Kč  (–20 %)
389 Kč
3f3bbd28e4964005e407aa2679528ed5
GymBeam Crea7in 600 g
Skladem
Kód: 6809/VOD
 
592 Kč
Extrifit Protein Caffé Latte 80 31g koupíte na Nutrition-shop.cz
 
29 Kč
394 položek celkem
Nutrend Bcaa Energy 330ml koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VELIKONOCE5"
41 Kč

Sycený nápoj s vysokým obsahem esenciálních rozvětvených aminokyselin (BCAA) a kofeinu je zcela bez cukru.

Kód: 3026/TRO
Carnitine Activity drink with caffeine 750ml koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VELIKONOCE5"
47 Kč

Osvěžující hotový nápoj bez cukru s obsahem L-karnitinu (1000 mg) a s přídavkem energizujících látek, jako jsou kofein a taurin. Tento nápoj je ideálním pomocníkem pro podporu...

Kód: 105
Nutrend 100% Whey Protein 30 g koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VELIKONOCE5"
32 Kč

Nová generace prémiového proteinu s vylepšenou recepturou. Z těch nejkvalitnějších surovin.

Kód: 4374/VAN
Nutrend 100% whey protein 1000g koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VELIKONOCE5"
679 Kč

Zcela nová generace prémiového proteinu s vylepšenou recepturou. 

Kód: 4322/BAN
Prom-In CFM Pure Performance 1000 g koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VELIKONOCE5"
799 Kč

Vysokoprocentní proteinový nápoj vyrobený metodou cfm, která zachovává maximum bio-aktivních frakcí původní suroviny.

Kód: 4881/SLA
Nutrend Magneslife 25ml koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VELIKONOCE5"
28 Kč

Prvotřídní a rychle vstřebatelná tekutá forma hořčíku, obohacená o vitamin B6.

Kód: 747/POM
019834d5 f581 450a 8969 cc6cf054ba41
Akce EXTRA sleva s kódem "VELIKONOCE5"
489 Kč –20 %
389 Kč

Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu.

Kód: 782
1 diet whey banan shaker 1 kg
Tip EXTRA sleva s kódem "VELIKONOCE5"
598 Kč

Pro aktivní jedince, pro které je důležité odbourávání tuku za současného zachování svalového tonu a skvělé kondice.

Kód: 593_0
3f3bbd28e4964005e407aa2679528ed5
Novinka EXTRA sleva s kódem "VELIKONOCE5"
592 Kč

Crea7in - vícesložkový kreatin, koncentrovaný vzorec až 7 druhů kreatinu pro zlepšení výkonu, zvýšení síly a růst svalové hmoty.

Kód: 6809/VOD
Extrifit Protein Caffé Latte 80 31g koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VELIKONOCE5"
29 Kč

Jste milovníkem lahodné kávy a současně sportovcem? Pak je pro Vás Protein Caffé Latte 80 to pravé.

Kód: 837
Nutrend 100% Whey protein 2250g koupíte na Nutrition-shop.cz
Akce EXTRA sleva s kódem "VELIKONOCE5"
1 269 Kč

Mimořádný produkt 100% WHEY PROTEIN, který je složen z nejlepších zdrojů ultra-filtrovaného WPC (syrovátkového proteinového koncentrátu) a CFM WPI (syrovátkového proteinového...

Kód: 559_4
797ab92f ad9d 4941 9191 0f97e8ffb699
EXTRA sleva s kódem "VELIKONOCE5"
1 269 Kč

Protein je hydrolyzovaný, tzn. výsledné peptidy jsou velmi rychle stravitelné a pro lidský organismus rychle využitelné. 

Kód: 6401/COK
20e20e14 ee84 42c3 b9f8 17164413cda2
Novinka EXTRA sleva s kódem "VELIKONOCE5"
299 Kč

Nejčistější a nejlépe vstřebatelný zdroj kreatinu na trhu. Je ve formě rostlinných kapslí se skvělou vstřebatelností.

Kód: 6912
8234b9e7 a6c0 41b9 9de5 1d1a87f5b615
EXTRA sleva s kódem "VELIKONOCE5"
139 Kč

Zinc 100 Chelate obsahuje minerál zinek v chelátové vazbě s vysokou vstřebatelností.

Kód: 5878
Reflex Instant Mass Heavy Weight 2kg koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VELIKONOCE5"
599 Kč

CarboBiotics™ - speciální sacharidová směs bez aditivních jednoduchých cukrů.

Kód: 381
Extrifit Hydro Isolate 90 2000g koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VELIKONOCE5"
1 749 Kč

Hydro Isolate 90 je zcela unikátní předtrávený 90% proteinový izolát bez cukru a bez tuku.

Kód: 811
EXTRIFIT BCAA Instant 300g koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VELIKONOCE5"
499 Kč

BCAA - volné větvené aminokyseliny L-leucin, L-isoleucin a L-valin se řadí mezi esenciální (nepostradatelné) aminokyseliny.

Kód: 766
Myotec Creatine Monohydrate Creapure® 300g koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VELIKONOCE5"
425 Kč

Creatine Monohydrate značky MyoTec je mikronizovaný kreatin s garantovanou čistotou a kvalitou vyráběný pod ochrannou známkou Creapure®.

Kód: 361
Nahoru
Další produkty

Jaké jsou druhy sportovní výživy?

Fitness výživa je důležitou součástí stravování v období před tréninkem, během tréninku i po něm. Fit doplňky pomáhají zlepšit sportovní výkon i s následnou regenerací svalů a kloubů. Na nutrition-shop.cz můžete najít několik druhů doplňků pro sportovce, které jsou zaměřeny na různé aspekty zdraví sportovců. 

Proteiny

Proteinové doplňky stravy pomáhají s růstem valů, zlepšují výkon, působí jako prevence ztráty svalové hmoty, urychlují regeneraci, podporují imunitní systém a pomáhají s kontrolou hmotnosti. 

Sacharidy

Nejlepší doplňky stravy pro sportovce se sacharidy jsou klíčovým zdrojem energie, zvyšují výkon a pomáhají s regenerací. Navíc podporují imunitní systém a optimalizují metabolismus tuků.

  • gainery podporují růst svalové hmoty a zvyšování tělesné hmotnosti; jsou vhodné zejména pro lidi, kteří mají problémy s přibíráním
  • tyčinky a gely dodávající rychlou energii 
  • energetické sacharidové nápoje
  • iontové, hypotonické a hypertonické nápoje – iontové nápoje doplňují elektrolyty a hydratují organismus, hypotonické nápoje rychle rehydratují díky nižší koncentraci soli a hypertonické nápoje poskytují vysoký obsah sacharidů, které zajišťují rychlé doplnění energie

Kreatin

Látka kreatin zvyšuje sílu, zlepšuje výkon a podporuje rychlejší regeneraci svalů. Pomáhá také obnovovat zásoby adenosintrifosfátu (ATP), klíčový zdroj energie pro svaly. 

  • kreatin monohydrát – nejběžnější forma této látky, je vysoce účinný při zvyšování síly, výkonu a svalové hmoty
  • kreatin ethyl ester – alternativní forma kreatinu, která se podle některých zdrojů lépe vstřebává; některé studie ale naznačují, že je méně účinný než kreatin monohydrát

Vitamíny a minerály

Sportovní výživa ve formě vitamínů a minerálů jsou pro sportovce důležité zejména proto, že zvyšují energii, podporují regeneraci svalů, posilují imunitní systém a mají blahodárný vliv na celkové zdraví člověka a jeho výkonnost.

  • multivitamíny – podporují celkovou kondici a správné fungování imunitního systému 
  • vitamín B – zvyšuje energii a redukuje únavu
  • vitamín C – posiluje imunitu a urychluje regeneraci svalů
  • vitamín D3 – podporuje zdraví kostí a zlepšuje fungování svalů
  • Vitamín E – chrání buňky před oxidativním stresem
  • omega-3 mastné kyseliny – podporují zdraví srdce, zlepšují regeneraci svalů a snižují svalovou bolest
  • hořčík – snižuje svalové křeče a podporuje produkci energie
  • zinek – posiluje imunitní systém a podporuje hojení svalů
  • vápník – zajišťuje pevnost kostí a správné fungování svalů

Spalovače tuků

Kvalitní spalovače tuků podporují hubnutí, zvyšují energii, potlačují chuť k jídlu, zlepšují vytrvalost, podporují využití tuků jako zdroj energie a zlepšují mentální soustředění. 

  • L-Carnitin – podporuje oxidaci tuků
  • termogenické doplňky – obsahují stimulanty, jako je kofein; mezi takové produkty můžeme zařadit například PVL Mutant Caffeine tablety

Kloubní výživa

Doplňky stravy pro kloubní výživu podporují zdraví kloubů, zlepšují pohyblivost a flexibilitu, zmírňují záněty a bolesti, podporují celkovou regeneraci, působí jako prevence zranění, mají pozitivní vliv na celkové zdraví člověka.

  • glukosamin – podporuje obnovu chrupavek
  • chondroitin – udržuje pružnost chrupavek a brání jejich rozpadu
  • methylsulfonylmethan (MSM) – má protizánětlivé vlastnosti a podporuje zdraví pojivových tkání
  • kolagen – posiluje šlachy, vazy a klouby
  • kyselina hyaluronová – zlepšuje funkci kloubů a zvyšuje jejich pružnost
  • omega-3 mastné kyseliny – mají protizánětlivé účinky a podporují celkové zdraví kloubů
  • vitamín C, D, vápník, hořčík – vitamíny a minerály podporují zdraví kostí a kloubů

Regenerace

Doplňky stravy pro regeneraci urychlují proces zotavování, snižují svalovou únavu a zlepšují celkový sportovní výkon. 

  • recovery drinky – pomáhají k rychlé regeneraci těla po fyzické námaze, dodávají tělu potřebné živiny, elektrolyty a proteiny, které obnovují svaly a doplňují energii (například Amix Recoverymax 575g) 
  • aminokyselina Glutamin (L-Glutamin)podporuje imunitní systém, zlepšuje regeneraci svalů, podporuje svalovou paměť a snižuje svalovou únavu

Co jíst před, během a po sportovním výkonu?

Sportovní doplňky stravy jsou velmi důležitou součástí jídelníčku všech sportovců. Nikdy však nenahradí skutečné jídlo. Zde je několik tipů, jak byste se měli stravovat před, během a po tréninku, aby vaše snaha nepřišla vniveč. 

Před tréninkem

Zaměřte se na vyvážené jídlo obsahující sacharidy, jako jsou vločky a celozrnný chléb. Nevynechejte bílkoviny a zdravé tuky, například v podobě avokáda nebo ořechů. Obecně se doporučuje jíst 1–3 hodiny před sportovním výkonem, aby tělo mělo čas pokrm strávit a vstřebat z něj potřebné živiny 

Během tréninku

Během sportovního výkonu pijte vodu a iontové nápoje, které vám pomohou zvýšit energii a zajistí dostatečnou hydrataci organismu. V případě, že trénink trvá déle než 60–90 minut, doporučuje se během cvičení zkonzumovat sacharidy například v podobě praktických energetických gelů nebo banánu. 

Po tréninku

Ihned po tréninku je vhodné dodat tělu zdravé cukry v podobě proteinového shakeu nebo sladkého ovoce. V případě hlavního jídla se po cvičení zaměřte na jídlo bohaté na bílkoviny a sacharidy, které vám pomůže s regenerací svalů a doplní zásoby glykogenu, čímž organismus získává energii. Dopřát si můžete například kuřecí maso s rýží nebo brambory.